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怀孕和泛舟的一些信息

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许多专家建议孕妇应该在怀孕期间进行适当的锻炼。 许多有氧运动对孕妇来说更安全,所以去划船安全吗?如果你想在怀孕期间去划船,你应该注意什么?事实上,像任何运动一样,划船也需要充分的准备。 准备工作和预防措施需要做好。以下是划船信息的详细介绍。

孕妇应该避免危险的运动。

有很多户外运动有潜在的危险。大多数健康专家建议孕妇避免这些活动,包括骑马、滑雪和滑冰。 然而,根据《怀孕十二个月》这本书,怀孕期间去划船是可以的,只要你注意一些特殊的指导方针和预防措施。

一般准则

一般来说,孕妇在平静的水面(如湖泊)航行是完全安全的 然而,和所有户外运动一样,怀孕期间计划去划船之前,你应该从医生那里得到预防措施。 医生会根据你的情况给你适当的建议。

安全问题

怀孕期间,你的重心和平衡会发生巨大变化 即使是最优雅的女人也会发现自己撞到东西。 这表明划船时存在严重的安全问题。 如果你选择在怀孕期间去划船,确保你坐在最不可能失去平衡的地方。

预防措施

因为你的平衡感会略有偏差,所以在航行时你必须穿上救生衣以采取额外的预防措施,即使你平时不穿,你也必须在这个特殊的时候穿上它。 大多数体育用品商店出售的可调节救生衣将适合你怀孕期间使用。 不要穿太小或不合身的救生衣。同时,始终保持在平静的水中。 避免在海上划船,即使是在陆地上,如果天气预报说有暴风雨的话。

Preparation

你应该花时间考虑在户外航行时可能遇到的所有需求,尤其是如果你打算出去几个小时。 带零食和水来保持精力充沛和水分充足。 出门前涂防晒霜,带上一些以防万一。 确保船上的人在紧急情况下有工作电话或无线电接收器。

好好想想

虽然划船是一种可能的活动,但是在你冒险之前,有些事情需要考虑。 如果你有晨吐,你必须远离水。 船摇晃会引起恶心、头晕和头痛。 此外,不建议有早产并发症的孕妇进行划船运动,因为万一出现问题,需要很长时间才能回到岸上。

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